Wir nehmen uns so viel vor im Leben! Nicht nur für die Zukunft, sondern vor allem tagtäglich haben wir Dutzende Dinge, die es über den Tag zu managen gilt. Nach Überschätzung der eigenen Fähigkeiten, der Unterschätzung zeitlicher Rahmen oder auch, nur weil einfach noch eine weitere Aufgabe auf den zu erledigenden Berg der To Do´s kommt, ist er plötzlich da! Der STRESS!
Während für den einen bereits nach einer kurzen Ruhepause wieder alles rund läuft, kann dieses Stress-Level bis hin zum Burn-out jegliche Facetten unseres Lebens einnehmen.
Wie können wir Stress erkennen? Was hilft gegen den Stress im Alltag?
Doch wie erkennen wir Stress und wie können wir gerade positiven Stress von negativem Stress unterscheiden? Nicht nur dieser Frage ist Thilo Siekmann, unser Gast in dieser Folge und absoluter Stress-Experte (besser gesagt Stressvermeidungs-Experte), in den letzten Jahren eher unfreiwillig auf den Grund gegangen.
Zuviel wollen wir nicht vorwegnehmen, doch dass ein Mensch nach einem Burn-out der größtmöglichen Stressmanifestation nicht nur den Weg zurück in seinen ursprünglichen Job findet, sondern zusätzlich noch erfolgreicher wird wie zuvor, findet man selten.
Der Stressvermeidungs-Experte: „Die Sichtbarkeit kommt durch deine innere Haltung gegenüber Stress-Faktoren“
Wie oft sagen wir „Ja“, obwohl wir ein „Nein“ nicht nur sagen, sondern praktisch manifestierend herausschreien sollten? Aus dem Blickwinkel, es jedem Recht machen zu wollen bzw. für alle da sein zu müssen, entstehen nicht nur hausgemachte Stressfaktoren in unserem Leben. Das sind Faktoren, die uns zusätzlich von der Erreichung unserer gesteckten Ziele abhalten und dadurch uns von der gewünschten Sichtbarkeit hindern.
Dadurch, dass wir das richtige Nein-Sagen oft nicht beherrschen, landen wir zunehmend im Schatten derer, denen wir durch unser Ja-Sagen zu Erfolg und Sichtbarkeit verhelfen, während wir buchstäblich den Stress des Schattendaseins solange ertragen, bis es nicht mehr weitergeht oder wir einen erfolgreichen Ausstieg hinbekommen.
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„[…] Mehr Sichtbarkeit durch weniger Stress“, so der Stressvermeidungs-Experte
Es ist faszinierend, mit wie viel Leichtigkeit die wichtigsten Verhaltensweisen zur Stressbewältigung und vor allem Stressvermeidung von Thilo Siekmann aufgezeigt werden und wie er es selbst jeden Tag aufs Neue schafft dem Stress nicht nur vorzubeugen, sondern auch Mitarbeiter und die eigene Familie ein Stück weit mit zu „entstressen“ durch all seine Erfahrungen und das Vorleben der wichtigen Erkenntnisse seiner Vergangenheit.
Mehr über Thilo Siekmann findest du hier:
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